什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在肠道内帮助维持肠道菌群平衡，保持身体健康。益生菌有多种来源，可以从食物中摄取，也可以通过口服保健品摄入。目前市场上有很多种类型的益生菌保健品，不同种类的益生菌功能也不一样。
益生菌的干吃方法有哪些？
益生菌保健品一般分为片剂、软胶囊、粉剂等形式，而干吃益生菌一般是指直接食用益生菌粉剂。益生菌粉剂有两种食用方式，一种是口服，一种是直接加入饮品或食物中。
如何正确干吃益生菌？
干吃益生菌需要注意以下事项：
1. 合适的剂量：
每种益生菌的建议剂量不同，一般来说每天建议摄入10亿-100亿的益生菌。如果首次食用益生菌保健品，建议从小剂量开始，逐渐适应。
2. 适合的时间：
益生菌好在饭后30分钟左右服用，因为此时胃酸的分泌较少，可以减少益生菌被胃酸破坏的可能性。不过，益生菌保健品的说明书上也会有具体的服用时间建议，可根据个人情况进行调整。
3. 食用方式：
益生菌保健品市场上形式多样，一般包括口服剂、粉剂、软胶囊等。其中干吃益生菌一般指直接食用益生菌粉剂。益生菌粉剂可以直接加入饮品或食物中，如牛奶、酸奶、果汁、燕麦、饼干等。
4. 注意保质期：
益生菌保健品一般都有保质期，在干吃益生菌时要注意查看保质期，避免食用过期产品。
5. 注意存储条件：
益生菌粉剂要保存在干燥、低温、避光的环境中，避免受潮、变质。开封后的益生菌保健品应密封保存，并尽快食用完毕。
干吃益生菌的好处是什么？
干吃益生菌的好处包括：
1. 便于摄入：
干吃益生菌粉剂，可以直接加入饮品或食物中，方便服用，也可以携带出门食用。相比口服剂和软胶囊，干吃益生菌更容易被人们接受。
2. 作用快速：
干吃益生菌粉剂，可以快速通过道吸收，有效促进肠道菌群平衡。而口服剂和软胶囊需要在道中分解，吸收时间更长。
3. 多样性：
干吃益生菌粉剂可以与多种饮品或食物搭配食用，增加了食品的多样性，让人们更容易坚持服用。
总结：
干吃益生菌是一种方便的摄入益生菌的方式，可以帮助维持肠道菌群平衡，提高身体力。在干吃益生菌时要注意剂量、时间、食用方式、保质期和存储条件等方面的问题。同时，也需要注意选择适合自己的益生菌保健品，只有选择合适的益生菌保健品，才能帮助我们更好地保持身体健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
