什么是益生菌？
益生菌，也称为“有益菌”，是指能够对人体产生积极作用的微生物，主要属于乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在人体内可以帮助调节肠道微生物群，增强身体力、促进食物消化吸收等功能。
什么是益生菌保健品？
益生菌保健品，是指以益生菌作为主要活性成分的保健品。益生菌保健品一般以粉剂、胶囊、饮料等形式出现，具有补充益生菌、促进肠道菌群平衡等作用。
益生菌和益生菌保健品有什么区别？
益生菌和益生菌保健品的区别在于，益生菌是指一类微生物，而益生菌保健品是由益生菌为主要成分的保健品。益生菌是一种天然食品，可以通过酸奶、酸牛奶等乳品获得，一般只能满足日常所需量，一些特定人群需要服用益生菌保健品进行补充。
益生菌保健品的作用？
益生菌保健品可以促进肠道菌群平衡，提高身体力，和缓解、等肠道问题，和缓解儿童性，降低，道等作用。
如何选择益生菌保健品？
选择益生菌保健品时，应根据自己的实际情况进行选择。一般来说，建议选择含多种益生菌的产品，因为不同的益生菌对身体的作用存在差异。另外，应选择在正规机构注册的产品，避免选择便宜的、来源不明的产品，以免食品安全问题。
益生菌保健品的注意事项
首先，益生菌保健品并非万能且没有副作用，使用前好咨询医生的建议。其次，不要长期大量服用，按照说明书建议服用即可。另外，选择合适的益生菌保健品应用于特定人群，如孕妇、儿童、老人等，要遵循专业人士的建议。
结语
益生菌对人体有很多好处，对于个人来说，除了日常饮食摄入外，适当地添加益生菌保健品也是一种不错的选择。但是，在使用益生菌保健品时，一定要注意品质和安全问题，合理使用才能达到其应有的效果。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
