什么是益生菌
益生菌是指具有利于人体健康的菌群，这些菌群可以在人体内生存繁殖，与宿主共生。益生菌是一种能够调节肠道菌群平衡的活菌制剂，可以修复肠道微生态系统，提高肠道力，保持肠道健康的一种保健品。
为什么要补充益生菌
人体内生存着无数的，其中不乏一些对身体有害的原菌，如果肠道内的原菌数量大于有益菌的数量，那么就会导致肠道菌群失衡，从而引起各种身体。而益生菌的作用就是通过补充人体内的有益菌群，维持肠道菌群平衡，促进身体健康。
成人药房有售的推荐益生菌产品
以下是几种值得推荐的成人药房有售的益生菌产品。
1.妇联益生菌素片
这款益生菌产品适用于女性。含有乳酸菌、双歧杆菌等多种益生菌，能够调节女性生殖道微生态系统，增强女性，减少发生的几率。建议每日一次，每次一片，饭后服用。价格较为实惠，一盒30片，大约在50元左右。
2.蒙牛优益C益生菌乳
这款产品是一种饮料，含有酸奶乳，可以调节肠道菌群，增强力，促进消化吸收。一瓶125ml，建议每日饮用一瓶。价格适中，一瓶约为6元左右。
3.双歧杆菌嗜酸乳杆菌
这是一款以双歧杆菌和嗜酸乳杆菌为主要成分的益生菌产品。这两种菌群能够增强肠道力，抑制坏菌生长，促进肠道健康。建议每日一次，每次一粒，饭后服用。价格较为实惠，一盒30粒，大约在60元左右。
4.亿味益生菌口服液
这款产品主要成分为双歧杆菌、乳酸菌等近300种益生菌，具有调节肠道、改善等功效。建议每日一次，每次20ml，饭后服用。价格相对较高，一瓶200ml，在100元左右。
注意事项
1.益生菌属于保健品，不是药品，不能替代。
2.不同品牌的益生菌产品成分不同，不能随意更换或搭配使用。
3.过量服用益生菌容易导致等不适，注意按照说明书服用。
4.建议在医生的指导下使用益生菌产品。
总之，通过补充益生菌，可以维护肠道健康，提高力，对于保持身体健康是非常有帮助的。但是，选择适合自己的益生菌产品非常重要，同时需要注意使用方法和注意事项。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
