益生菌牛奶长胖吗？
益生菌牛奶是指在牛奶中添加益生菌的饮品，它通过稳定牛奶中益生菌的生长来达到改善肠道微生态的目的。虽然益生菌牛奶拥有许多好处，但有些人也会担心它是否会导致体重增加。
益生菌牛奶的主要成分
益生菌牛奶主要由牛奶和益生菌两种成分组成。牛奶含有一定的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，而益生菌也是一种对身体有益的菌种。
益生菌对身体的好处
益生菌是指对人体有益的。它能够帮助人体消化食物，在肠道内增加有益菌群，降低有害菌群。同时，益生菌也能够提升力，防止。近年来，越来越多研究表明，与人体微生态失衡有关，而益生菌可以帮助调节肠道微生态，从而有望在防上发挥一定作用。
益生菌牛奶是否会导致体重增加
实际上，益生菌牛奶并不会直接导致体重增加。牛奶中的脂肪含量和热量才是主要因素。因此，如果您是担心自己的体重问题，可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶。另外，在选择益生菌牛奶时，也要注意牛奶的糖分含量，过多的糖分会增加热量和卡路里的摄入量，进而导致体重增加。
益生菌牛奶的推荐饮用量
一般来说，每天饮用一杯(200~250ml)益生菌牛奶是适宜的。同时，我们也需要根据自己的需求和身体条件来选择搭配食物，合理饮用益生菌牛奶。
结语
综上所述，益生菌牛奶并不会直接导致体重增加。相反，它可以通过调节肠道微生态，对身体产生一定的好处。而牛奶中脂肪和糖分含量的高低才是直接影响体重的因素。因此，在饮用益生菌牛奶时，我们应该选择低脂、低糖的牛奶，注意合理饮用量，尽量避免因饮用益生菌牛奶而导致的体重增加问题。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
