益生菌与安神
在日常生活中，很多人都会感到、等情况，这些都是因为身体内的系统处于高度紧张的状态。而安神则是能够缓解这种情况的，那么问题来了，益生菌能够起到安神作用吗？
益生菌的功能
益生菌是一种对身体非常有益的微生物，它们能够在我们的肠道内繁殖生长，起到很多重要的作用。首先，益生菌能够保护肠道中的微生物平衡，一些的发生。其次，它们还能够帮助我们消化食物，增强身体的力，肠道等。除了这些，益生菌的功能还有很多，但是我们通常很少想到益生菌和安神之间存在联系。
益生菌与系统的联系
事实上，益生菌和系统有着密切的联系。肠道和之间的相互作用已经成为了一个热门的研究领域。许多研究已经证明，肠道里的微生物种类和数量会影响系统的活动，从而影响我们的情绪、行为和认知。此外，肠道和大脑之间还有一种称为肠-脑轴的通讯系统，它们通过和激素来相互传递信息。这种通讯系统会受到益生菌的影响，从而对人体的系统产生影响。
益生菌对安神的作用
正如前面所述，肠道和系统之间的相互作用非常密切。因此，如果肠道里的微生物失去平衡，就可能会对身体引起许多负面影响，其中包括、、等一系列情况。而益生菌则能帮助我们维持肠道内的微生物平衡，从而起到相应的安神作用。此外，有研究表明，益生菌也能够产生一些能够调节系统活动的物质，例如γ-氨基丁酸（GABA），这些物质能够缓解身体的压力和紧张情绪。
应该如何选择益生菌
那么，如何选择适合自己的益生菌呢？首先，我们需要了解自己肠道里的微生物种类和数量，这可以通过检查肠道微生物组来实现。此外，对于想要起到安神作用的益生菌而言，好选择那些能够产生GABA等系统调节物质的益生菌。同时，我们也应该关注益生菌的种类和数量，好选择能够维持肠道微生物平衡的益生菌。
总结
通过以上分析，我们可以得出结论，益生菌确实能够起到安神作用。虽然益生菌和安神的作用机理不同，但是由于肠道和系统之间的紧密联系，所以益生菌的安神效果可圈可点。后，大家使用益生菌时也应该注意选择适合自己的产品，从而能够获得更好的效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
