什么是益生菌？
益生菌也叫“有益菌”，它是一种对人体有益的微生物。它在人体的肠道中可以帮助人体消化食物、吸收养分，抵御有害的，增强人体力。
为什么需要补充益生菌？
人体里面有很多，这些有好的也有坏的。而现代人的生活环境、饮食习惯等都容易导致肠道微生物失衡，被有害菌侵害，从而会引发不良反应，产生、易、等健康问题。
因此，我们需要通过补充益生菌来提高肠道菌群的平衡，保持肠胃健康。
哪些益生菌效果好？
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，其中就以乳酸菌和双歧杆菌为常见和常用。
乳酸菌效果好吗？
乳酸菌是一种产生乳酸的菌，可以帮助人体调节酸碱度，其为重要的作用是调节肠道微生态平衡，保持肠道的健康。研究发现，乳酸菌可以帮助人体和、、肠胃不适等肠道问题，同时对系统也有良好的调节作用。
双歧杆菌效果好吗？
双歧杆菌是一种结构独特、强酸强碱极强的益生菌，它可以黏附在肠壁上形成一种保护层，可以帮助提高肠道黏膜的力并抗。同时，双歧杆菌还有助于减轻反应、降低肠道相关的发生率。
哪种益生菌效果好又便宜？
选择一种既有良好的益生菌效果，又不会让人感到压力的价格，乳酸菌是不错的选择。
相比双歧杆菌，乳酸菌更为常见和价格较低。而其效果也是非常出色的，乳酸菌不仅可以维持肠道菌群的平衡，促进营养吸收，还能有效降低肠胃问题、提高力。
哪些乳酸菌品牌值得推荐？
市面上有很多不同品牌的乳酸菌产品，想要选择一款效果好又价格实惠的乳酸菌产品，可以选择以下几个品牌：
第一，昂立乳酸菌，昂立乳酸菌可以有效缓解、等肠胃问题，同时还有助于提高力，而且价格十分亲民。
第二，联合乳酸菌，联合乳酸菌可以促进肠道内有益菌的数量和活力，从而达到维持肠道菌群平衡的作用，且价格相对较为亲民。
第三，圣妮雅乳酸菌，圣妮雅乳酸菌可以有效改善和症状，而其价格也相对较低，是非常值得购买的乳酸菌产品。
结论
补充益生菌对于保持肠道健康和提高力都有很好的效果，而在众多益生菌中，乳酸菌和双歧杆菌是比较常用的两种类型，价格相对比较亲民的乳酸菌在所有益生菌中效果也是相当出色的，昂立乳酸菌、联合乳酸菌、圣妮雅乳酸菌都是非常值得推荐的品牌。希望大家能够选择适合自己的益生菌产品，保持肠胃健康。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
