引言
益生菌已经成为许多人生活中必不可少的选择。它们与人体的肠道微生物群密切相关，可以帮助控制肠道菌群失衡，从而增强人体力，改善消化吸收。本文将详细介绍益生菌的两个主要优点：促进消化吸收和增强力。
优点1：促进消化吸收
益生菌在肠道内生长，它们可以帮助人体消化，吸收营养。这是因为它们可以分解并帮助人体消化乳糖和其它难以消化的成分，使得人体更加容易吸收并利用这些成分。
此外，益生菌还能够增强肠道的蠕动，从而提高粪便排出效率，缓解症状。实践中，很多人发现食用富含益生菌的食物（如酸奶、红枣、坚果等）能够明显缓解肠胃不适和等问题。
优点2：增强力
益生菌可以增强人体的力，降低菌的风险。这是因为益生菌通过与人体细胞互动，维持肠道健康，从而对人体系统起到调节和增强的作用。
研究表明，益生菌能够增加肠道黏膜细胞的数量，增强黏膜机制，从而提高肠道的；同时，益生菌还能够激活系统中的巨噬细胞和自然杀伤细胞，从而提高人体的细胞力。
结论
综上所述，益生菌不仅仅可以帮助人体消化、吸收营养，还可以增强人体力，对人体健康有着重要的作用。为了让我们的身体更健康，我们建议每天食用坚果、乳制品等富含益生菌的食物，以便获得这些有益菌群的多种营养益处。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
