益生菌干吃会粘牙真的是怎么回事？
益生菌是指在肠道中具有较好生态效应和生理功能的菌群。在维持肠道平衡、提高力、调节代谢等方面具有重要作用。因此，益生菌已经被广泛使用于保健品、乳品、饮料等各种产品中。然而，有人说干吃益生菌会粘牙，这个说法是事实还是谣言呢？我们来看看吧。
益生菌干吃粘牙的原因
益生菌干吃粘牙与菌的特性有关。益生菌在干燥环境下能够存活，将其制成干粉后，更不易受到污染和变质。因此，市场上出售的益生菌制品是以干粉形式为主。然而，益生菌干粉中含有很多碳水化合物、蛋白质和脂肪等有利于生长的营养元素。当这些营养元素与牙齿表面的共同作用时，就会形成营养链，终引起龋齿。
如何避免益生菌干吃粘牙
现在我们知道了益生菌干吃会粘牙的原因，那么该如何避免呢？一般来说，吃益生菌并不会很快导致龋齿等问题，只有频繁地干吃、长时间口腔内有残留，才会有可能发生。因此，为了避免益生菌干吃粘牙，我们应该注意以下几点：
尽量避免日常干吃益生菌，可以将益生菌加入牛奶、酸奶、果汁中食用；
使用含氟口腔清洁剂，及时清洗口腔中的残留物，滋生；
定期洗牙，保持口腔卫生，龋齿等问题的发生。
益生菌的正确食用方法
对于益生菌的正确食用方法，我们应该这样做：
选择适合自己的益生菌品牌和剂型，避免降低菌群的功效；
食用益生菌后注意饮水，促进肠道内有益菌生长繁殖；
在服用益生菌过程中，注意膳食调理，减少辛辣、烟酒等对肠道有害的食物；
按照说明书上的剂量服用，避免过量或不足等问题；
定期食用，保持肠道健康。
结论
综上所述，益生菌干吃会粘牙确实是一件存在的事情。其原因在于益生菌干粉中的营养元素与口腔内的作用，引起了营养链，导致了龋齿等口腔问题。因此，我们应该避免过度干吃益生菌，注重口腔清洁，定期洗牙，减少对肠道有害的食物等。在正确的益生菌服用方法下，我们可以安心享受到益生菌带来的健康益处。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
