什么是益生菌？
益生菌指的是一种对人体有益的微生物，其大多数属于乳酸菌或双歧杆菌等乳酸菌科的菌种。它们能够通过消化道进入人体后，繁殖生长并产生有益物质，帮助维护人体健康。因此，富含益生菌的食品受到越来越多人的青睐。
常见的益生菌食品
下面列举一些常见的益生菌食品：
酸奶：酸奶是含有乳酸菌的发酵牛奶或羊奶，如嗜酸乳球菌、双歧杆菌等。它不仅可以补充钙质，还能增强肠道力。
发酵豆制品：例如豆腐乳、红曲菌豆腐等，不仅含有益生菌，还富含蛋白质、氨基酸等营养物质。
酸菜：如泡菜、酸黄瓜等，富含乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增强力。
奶酪：奶酪是通过加入乳酸菌和发酵剂使牛奶或羊奶发酵而制成的食品，富含蛋白质、钙质和益生菌。
发酵饮料：如凉茶、水果酸奶等，常常添加乳酸菌，可以补充水分，同时帮助肠道健康。
益生菌食品推荐
以下是几种益生菌食品品牌及其产品的推荐：
善存：善存是一款专注于肠道保健的品牌，其产品包括益生菌片、营养酸奶、温和通便丸等。
永生活力：永生活力是一个致力于健康食品研发的品牌，其产品种类繁多，包括益生菌饮料、酸奶、益生菌胶囊等。
生命之源：生命之源是一个颇受欢迎的养生品牌，其主打产品有益生菌乳饮、益生菌胶囊、益生菌粉等。
碧生源：碧生源是一个以生物科技为基础的品牌，其产品包括益生菌乳饮、益生菌片、益生菌口服液等。
结语
益生菌食品已经成为人们日常生活中的必需品，食用益生菌食品可以增强人体力，改善肠道微生态环境，促进食物消化吸收，防止肠胃等，非常适合长期使用。尽管市场上益生菌食品品种繁多，但是选择有口碑，有信誉度的品牌和产品是为重要的。希望大家在保证健康的前提下，选择适合自己的益生菌食品。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
