介绍
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它能够维持我们的肠道健康，并改善我们的系统。对于那些喜欢自制食品的人来说，制作自己的益生菌粉可能会比购买成品更有乐趣和经济实惠。在本文中，我们将向您展示制作益生菌粉的简单方法，以及如何磨成粉状。
步骤一：准备所需材料
要制作益生菌粉，您需要以下材料：
益生菌草本粉或益生菌发酵物
烤箱或脱水机
搅拌器或搅拌棒
研磨机或绞肉机
步骤二：烘烤或脱水
将益生菌草本粉或益生菌发酵物均匀地分布在烤盘或脱水机上。将烤箱调至低温度或脱水机调至低功率，并将粉末放在烘烤炉内或脱水机里，让它们逐渐变干。时间根据烤箱或脱水机的型号而不同，通常需要几个小时。如果使用烤箱，需要不时将烤盘从烤箱中取出并搅拌粉末以使其干燥均匀。
步骤三：磨成粉状
等待经过烘烤或脱水的益生菌粉完全冷却后。将益生菌粉倒入您的研磨机或绞肉机中，并将其操作到足够细腻的纹理，将其磨成粉状。
步骤四：存储和使用
将制作好的益生菌粉倒入干燥的透明罐或密封袋中，并且放置在冰箱或整洁的地方以防止受潮受污染。您可以将它们添加到蔬菜汁、果汁、乳制品、烹饪原料或制作成益生菌饮料和酸奶等。建议每天食用适量的益生菌，并在使用益生菌粉之前先咨询您的医生或其他医疗专业人士。
结论
制作益生菌粉可能比购买成品更有趣和经济实惠，因为您可以将其与不同的食品和饮料搭配使用，并掌握益生菌粉的成分，以满足您的需求。不过，在尝试自制益生菌粉之前，请确保先在网上或咨询医生了解有关益生菌的相关知识和注意事项。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
