什么是益生菌以及它的作用
益生菌是一种能够生长在人体内且有益于健康的微生物，大量存在于人类肠道系统中的菌群中。这些菌群对人体消化、等多个方面起着至关重要的作用。益生菌的作用主要在于帮助消化系统消化食物，维持正常的肠道菌群组成，加强力等，因此被广泛应用于食品、医药等领域。
益生菌如何助力消化系统
在消化过程中，益生菌会通过消化酶等方式分解食物，从而帮助人体吸收营养物质。同时，在肠道内益生菌还能改善肠道菌群组成，提高肠道动力学，促进肠道蠕动，增强肠道蠕动能力等，从而使人们更好地消化食物。
益生菌不仅可以帮助人体消化，还可以通过改善肠道环境、增强力等方式并对抗多种肠道，如、胃痛等。因此，适当地使用益生菌有助于帮助人体平衡菌群，减少不适症状，提高人体生活质量。
哪些食物富含益生菌
益生菌可以在一些食物中发现，其中主要包括乳酸菌发酵的食品，如酸奶、酸奶牛奶、酸奶芝士等，还包括发酵豆腐、发酵蔬菜、酵母贝壳、低温长时间发酵面包等。这些食物中含有的益生菌能够增加人体内某些益生菌的数量或活力，从而有助于促进食物消化及增强体内力。
谁不适合食用益生菌
尽管益生菌能够提高人体力，但并不是所有人都适合食用含有益生菌的食物。 首先，益生菌对于系统崩溃的人，如淋巴、白患者等的人，并不适合食用。其次，对于肠道功能系统异常的人，如肠道、性肠道变等患者应该在医生建议下考虑是否适合食用含有益生菌的食物。
总结
益生菌在人体内有着很多的功能和作用。如今，益生菌被广泛应用于食品、医疗等领域，在维持人体健康方面起到非常大的作用。尽管食用含有益生菌的食物对于普通人来说是有益的，但是并不是所有人都适合食用。在食用之前好咨询专业医生的意见，并严格按照建议食用。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
