益生菌有的作用吗？
是很多人都会经历的消化问题，它不仅影响着身体健康，还会导致诸如、恶心等不适症状。益生菌已经被证明在方面具有多种作用，下面我们来看一下它是如何缓解的。
促进肠道蠕动
益生菌是一种能够促进肠道蠕动的微生物，它可以通过生长、繁殖、分泌代谢物等方式，增加肠道内的微生物数量，促进菌群平衡。这些益生菌可以分解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸和乳酸等物质，这些物质可以刺激肠道蠕动，对缓解有很好的作用。
增加粪便体积和水分
在人体内，益生菌的生物活性在大肠内的活性强，这种微生物能够将食品中的纤维素和其他未被消化的物质转化为有机酸，同时释放大量的水分。事实上，益生菌的增加会增加粪便的体积和水分，从而促进后的排便，缓解。
改善肠道菌群失衡
与肠道群的失衡有很大的关系。人体内的群是一个复杂的生态系统，如果其中的某种菌群数量过少，就会导致其他菌群过度生长，从而影响肠道健康。而益生菌可以恢复肠道菌群的平衡，从而改善症状。
增强力
益生菌对系统的增强也很重要。系统通常会对身体内的、和其他有害微生物进行攻击，然而，系统也会误伤有益。益生菌的作用就是通过增强力来保护有益菌群，从而提高它们在肠道内的数量，促进的缓解。
结论
总之，益生菌对具有重要的作用，它可以通过促进肠道蠕动、增加粪便体积和水分、改善肠道菌群失衡以及增强力等多种方式，缓解的症状。因此，在日常生活中饮食中应该摄入丰富的益生菌，从而促进肠道内有益菌群的平衡，保护肠道健康。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
