介绍
酸奶是非常有益健康的一种食品，因为它含有丰富的蛋白质和益生菌，有利于帮助我们的消化系统保持健康。虽然超市里有很多种酸奶可供选择，但是自己动手做酸奶也是非常有趣和有用的事情。在这篇文章中，我们将介绍如何利用益生菌配料来做自己的酸奶。
什么是益生菌？
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，主要存在于人体的肠道里，有助于维护肠道的平衡和健康。在我们的日常生活中，经常摄入含有益生菌的食品，可以帮助我们维持肠道健康。
益生菌怎么配料成酸奶？
做酸奶的主要配料就是牛奶和发酵剂。在牛奶中添加发酵剂后，将其放置在适当的温度下，就可以让益生菌发酵，形成酸奶。为了让酸奶更加有益健康，我们可以在牛奶中添加不同种类的益生菌。
选择合适的益生菌
首先，我们需要选择一种高质量的牛奶。建议选择有机的、草饲的奶牛取出的牛奶。然后，我们需要选择合适的益生菌。目前市面上有很多种益生菌产品可供选择，如乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等等。在选择益生菌时，需要注意它的生长环境和适应范围，选择适合自己的益生菌产品。
配料方法
将1升牛奶和3-4包益生菌混合均匀，然后倒入一个盛有牛奶的瓶子中。将瓶子放置在适当的温度下（一般在40-45°C左右），将发酵器设置为合适的时间（一般为4-8小时）。等发酵完成后，我们就可以自己动手做出自己的酸奶了！
结论
利用益生菌配料来做自己的酸奶，不仅可以享受到健康美味的食品，还可以提高我们的厨艺技能。通过一个简单的步骤，我们可以轻松做出高质量的酸奶，让我们的肠道健康得到保障。如果你还没有尝试过做自己的酸奶，那么现在就试试吧！
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
