益生菌是什么？
在当今越来越重视健康的社会中，益生菌成为了一个备受瞩目的成分。益生菌，又称为“友善菌”，是一种对人体有益的有机体，可以在肠道中生长和繁殖，同时具有调节肠道微生态，增强肠道等多种作用。在日常生活中，我们可以从酸奶、饮料、膳食纤维等食物中摄取益生菌， 或者通过膳食补充剂等方式补充益生菌。
为什么益生菌不容易溶解？
在使用益生菌膳食补充剂时，有很多消费者会发现，在配制过程中，益生菌不容易完全溶解。其原因主要有三个方面：
一是益生菌活菌数量过多，超出了溶解能力的范围；
二是溶解液的温度过高或过低；
三是溶解液搅拌不充分。
如何让益生菌完全溶解？
针对上述原因，我们可以从以下几个方面入手，让益生菌完全溶解：
减少益生菌的数量
首先，我们可以通过减少益生菌的数量来达到完全溶解的目的。一般来说，每日50~200亿CFU的益生菌数量是适宜的，如果超出这个范围，就有可能导致不易完全溶解。因此，在购买益生菌膳食补充剂时，可以选择含量适宜的产品。
控制溶解液的温度
其次，正确的溶解液温度也非常重要。通常来说，益生菌在25-35℃的温度下可以很好地生长和繁殖。因此，在配制益生菌时，建议将溶解液的温度控制在30℃左右，这样可以让益生菌更容易溶解。
充分搅拌溶解液
后，搅拌是让益生菌完全溶解的关键所在。快速、充分的搅拌不仅可以将益生菌均匀地分散在溶解液中，同时也可以避免氧气过多进入溶解液中，导致益生菌死亡。因此，在配制益生菌时，需要认真、耐心地搅拌，直至完全溶解后方可服用。
结论
益生菌的使用对人体健康十分重要，但是在使用膳食补充剂时，如何完全溶解益生菌也是一个值得关注的问题。我们可以通过控制益生菌数量、溶解液温度和充分搅拌，让益生菌更容易完全溶解，充分发挥其益处。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
