什么是益生菌？
益生菌是指一种可食用并对人体有益的微生物，其主要功效是维护肠道菌群平衡，防止有害微生物对身体的危害。
真菌对人体的危害
真菌是一种单细胞或多细胞的生物，常常存在于人体表面和体内，其有些品种能够引起，如念珠菌或口腔疱疹等。当人体的系统受到抑制或由于其他原因造成微生物失衡时，真菌就有可能繁殖或引起。
益生菌对真菌的抑制作用
很多研究表明，益生菌对真菌有抑制作用。这是因为益生菌能够竞争真菌所需的营养物质和生长条件，从而抑制其繁殖。同时，益生菌中的某些代谢物质还能直接杀死真菌或降低其毒性，从而对的人体组织造成更少的损害。
益生菌对多种真菌的抑制作用
研究表明，益生菌对许多真菌均有抑制作用，如念珠菌、酵母菌和黑曲霉等。其中为研究广泛、被广泛应用的益生菌佳得乐的菌株Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium bifidum，已被证实具有广谱的抗真菌作用。
注意事项
尽管益生菌对真菌有抑制作用，但并不是所有益生菌都适用于抑制真菌，因此我们在选择益生菌补充剂时，应注意选择品牌信誉良好、效果有保障的产品。
此外，由于真菌往往与身体系统的状态有关，因此加强力、避免下降，是真菌的关键。
结论
益生菌具有对真菌的抑制作用，其中Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium bifidum是为研究广泛、效果好的益生菌菌株。因此，我们可以通过补充这些菌株来提高身体的微生物平衡，防止真菌。此外，加强身体的力也是真菌的重要手段。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
