什么是益生菌？
益生菌是指一种对于人体有益的活性微生物，经常被用作食品和饮料添加剂。
益生菌摄入后有哪些反应？
益生菌摄入后可能会有以下反应：
1.肠胃不适
某些基于乳酸杆菌的益生菌，可能会导致肠胃不适，如、等症状。
2.提高力
益生菌的重要功能之一是增强机体力，从而增加人体对外界环境的防御力。
3.改善状况
一些研究发现，益生菌不仅有助于肠胃健康，还能改善问题，如、性炎等。
4.改善情绪
益生菌的另一个作用是调节系统的功能，有一定的作用，缓解和等情绪问题。
5.帮助消化
益生菌可以帮助消化食物，尤其是降解乳糖，减少症人群对乳制品的不适反应。
6.帮助吸收营养
益生菌可以促进营养物质的吸收，如维生素B、钙、铁等。
7.降低风险
益生菌可以通过一定的竞争机制降低有害菌的数量，从而降低风险。
总结
益生菌具有多种有益效果，如帮助消化、改善状况、提高力和情绪等，但并非所有的益生菌都适用于每个人。使用前好咨询医生或食品专家建议。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
