益生菌吃了为什么恶心想吐
益生菌是当前备受关注的保健品，它含有对人体有益的菌群，可以改善肠道微生态环境，增强肠道力，促进营养物质的吸收等。然而，有些人在服用益生菌后却会出现恶心想吐的症状，这是为什么呢？
原因一：个人体质不适应
益生菌并不是适用于所有人的保健品，有些人的肠道菌群状态比较特殊，极易受到外来菌群的干扰而产生不适反应。尤其是急慢性肠胃人、体质者、力较差的人以及孕妇等群体，因机体状况容易发生波动，服用益生菌引发不适也就更有可能。
原因二：益生菌存储及饮用方式不当
将益生菌储存在太高或太低的温度下、加热或煮沸、长时间暴晒、配合含有抗生素或急性的营养餐饮品等，都会使得益生菌活性降低、添加剂等化学物质的产生，这样就可能导致益生菌生成胃液时释放出了不适引起恶心想吐的物质。此外，如果在饮食中或服用时益生菌的容器被污染也有可能导致不适反应。
原因三：过量使用
在对益生菌的使用上，一些人过于追求效果而盲目地加大了用量，结果适得其反。过量摄入益生菌会导致肠道内存活的益生菌灭活，菌体死亡后由于分解产物会产生大量的气体，这样就会引起道、、、恶心等明显不适症状。
建议
如果你在使用益生菌后出现恶心想吐等不适症状，需要停用一段时间，同时可以咨询医生或者相关专业人士。为了避免类似情况的发生，应该在敦促个人对益生菌的使用进行了解、选择靠谱的生产厂商，同时保持良好的饮食习惯、注意卫生，有计划地科学摄入益生菌，坚持长期均衡饮食，不仅能缓解恶心、这些不适，同时对自身的菌群健康有更多的好处。
总之，关注菌群健康，同时也要理智对待益生菌，科学、安全的使用才是王道。每个人的肠胃状态都不相同，选择适合自己的益生菌品牌，饮食保健正确使用，才能在菌群健康保护的同时迎来更佳的身体养护效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
