什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们通过增强肠道菌群来帮助身体消化食物和吸收养分。益生菌在多种食物中都可以找到，如酸奶、发酵食品、酵母等。除此之外，还有一些益生菌的补充剂，如粉末、胶囊等形式，可以在保健品店和药店中购买。
益生菌是否需要囤货？
益生菌和任何其他营养素我们都不需要“囤货”，因为它们在人体中不会积累。当您食用含益生菌的食物或补充剂时，益生菌会在肠道中生长和繁殖。但是，尽管不需要囤货，有时囤货是有益的。这是因为某些品牌的益生菌补充剂可能难以在当地购买或备货。如果您像每天服用益生菌补充剂，然后发现药店或保健品店没有库存，这就可能会让你陷入尴尬的境地，所以对于这些人来说，囤货是有必要的。
为什么需要服用益生菌？
益生菌有多种好处，特别是对肠道健康的影响。它们可以增加肠道菌群的数量和多样性，从而可以或减轻某些肠道，如和肠道发炎。此外，益生菌还可以帮助强化系统、改善状况，促进营养的吸收和减轻和等方面。
如何选择益生菌补充剂？
在选择益生菌补充剂时，您需要考虑几个因素。首先，看成分。补充剂中的菌株类型应是多样化的，这可以增加菌群的多样性和强度。其次，要选择符合您需要的剂量的产品，太少你就看不到效果，过量可能会有副作用。此外，你还要确保选择的补充剂所含的菌株是经过各种测试和证明是活性的，并且不可用致菌或其他有害物质。后，选择一个被广泛信赖的品牌。
益生菌的注意事项
虽然益生菌是一种安全的营养素，但也不是完全没有副作用。那些已经有或正在使用系统抑制剂的人不应该服用，因为益生菌有可能引起。另外，广泛使用的某些益生菌菌株（如拉氏双歧杆菌）可能会导致，尽管这种情况是非常少见的。
结论
益生菌是一种对我们的健康有益的微生物，以多样的食品或补充剂的形式摄入，可以提高我们的力并改善肠道营养吸收等方面。尽管益生菌采购时不需要“囤货”，但在确保您能够方便地获取您喜欢和需要的益生菌品牌的同时，适量存储是一个不错的选择。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
