什么是益生菌？
益生菌是指一类能够有益于人体健康的微生物，比如乳酸菌、酵母菌、双歧杆菌等。它们能够在人体内繁殖，调节肠道菌群平衡，消化食物，提高力，抵抗有害菌的侵袭等。
为什么儿童需要补充益生菌？
儿童的肠道菌群相对成年人往往不稳定，如果长期食用高糖、高脂、低纤维的食物，就容易滋生有害菌和，导致肠道问题和系统受损。此外，儿童也容易遭遇妈妈们经常说的“肠道积食”，表现为、、不振等，此时补充益生菌就显得尤为必要了。
儿童去哪里能吃到益生菌？
1. 食品中补充：儿童可以食用一些富含益生菌的食品，比如发酵豆浆、发酵乳、发酵酸奶、蒸饭、饺子等等。在购买这些食品时，也要留意是否有添加糖、添加剂等不良成分，选择纯天然、无添加、去甜味的食品好。
2. 益生菌粉/液：市面上也有专门针对儿童的益生菌粉和益生菌液，使用方法简单，只需按说明书用水或饮料溶解后，每天一次(量和饮用时间可以根据情况调整)饮用即可。当然，儿童使用这种产品之前也需要先咨询医生，确认适用性和使用剂量。
3. 益生菌奶片/软糖：适合不喜欢发酵酸味的儿童食用。这种产品添加了益生菌，但是口感上与普通的奶片/软糖类似，所以更容易被孩子们接受。同样，也需要在咨询医生确认安全性和使用方法后再使用。
注意事项
1. 适龄食用：对于婴幼儿、幼儿、学龄前儿童、学龄儿童等不同年龄段的儿童，益生菌的使用方式和剂量都需要有所区别。如果使用益生菌产品，一定要按照说明书的指示来使用，避免出现用量不足或过量的问题。
2. 搭配使用：不同种类的益生菌都有自己的作用特点，所以在选择益生菌产品时，可以考虑选择多种菌株混合的益生菌产品。同时，在食用益生菌的同时，也需要注意饮食卫生、避免饮食中的有害物质、适当运动等方面的相应措施。
总的来说，儿童在医生的指导下适当补充益生菌，可以有效改善小朋友的肠道健康、提高力，是非常有益的。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
