为什么我们需要益生菌？
益生菌是一种有益的菌群，它们具有促进身体健康、鼓励健康菌群生长和消除有害的作用。它们可以在肠道内生长并在维持健康方面发挥作用。人们通常想到就想到有害，所以我们常常会通过抗生素来消灭它们。但是即使我们消灭了有害，我们的肠道系统中依然需要良好的菌群来保持正常的生化过程。
我们的肠道内包含大量的菌群，它们构成了我们身体内的微生物群落（俗称肠道菌群）。如果这些微生物群落失调或被破坏，就会引起肠道问题，如、、克罗恩、溃疡性结等。此外，肠道菌群失调还会影响系统，增加患、自身性和性的风险。
如何选择适合自己的益生菌？
选择适合自己的益生菌需要注意以下几点：
1. 优先选择多菌种益生菌
多菌种益生菌是由多种不同种类的益生菌组成的配方，这样可以更好地覆盖菌群的多样性，保持肠道健康。比如含有十种以上不同菌种的益生菌比只含有一种菌种的益生菌更有效。
2. 选择专注于肠道健康的益生菌
在选择益生菌时，要选择专门针对肠道健康的益生菌，而不是通用的保健品。选择具有针对性的益生菌，可以更好地维护肠道健康。
3. 确认益生菌的包括量和活性菌量
在购买益生菌时，确保它的包括量和活性菌量。包括量是指产品中的菌群总量，活性菌量是指产品中活着的菌群数量。只有活性菌量高的益生菌才能充分维护肠道健康。
4. 筛选适合自己的益生菌
不同人的肠道菌群构成不同，所以不同的人需要不同的益生菌。理解自己肠道菌群的特点，可以根据自己的需求选择适合自己的益生菌。
结论
益生菌对我们的健康非常重要，它们可以促进肠道健康，增强力并。然而，要选择适合自己的益生菌，需要注意菌种、菌群数和活跃度等因素。了解自己的肠道菌群特点，并选择专门针对肠道健康的益生菌，可以大程度地维护健康。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
