什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，可以在肠道内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等。益生菌能够抑制或杀灭某些有害菌，在和一些肠道，如、、等方面有良好的效果。因此，益生菌被广泛添加到饮食中，许多人也通过买益生菌产品来摄取。
哪些人不适合食用益生菌？
然而，益生菌并不适合所有人食用。有些人可能会对益生菌，而另外一些人则可能会因为益生菌造成身体上的不适。以下是几类不适合食用益生菌的人群：
1. 功能低下的人
对于功能低下的人来说，摄入益生菌可能会引起。因此，功能低下的人，如HIV者、器官移植患者等，不宜食用益生菌。
2. 患有性肠的人
患有性肠的人，如克隆氏、溃疡性结等患者，不宜过多摄入益生菌。因为益生菌会促进肠道的蠕动，过多地摄入可能会加重反应，导致肠道不适甚至引发情恶化。
3. 肠道反应严重的人
肠道反应主要表现为、、饱胀等症状，此时食用益生菌可能会加重症状。肠道反应严重的人应该避免食用益生菌。
4. 长期使用广谱抗生素的人
长期使用广谱抗生素会抑制肠道的正常菌群，导致肠道菌群失衡，从而影响肠道蠕动，引发等不适。此时，摄取益生菌可能会减缓肠道的不适。
总结
虽然益生菌有很多好处，但是并不是所有人都适合食用。对于特定人群来说，摄入益生菌可能会引起身体不适，甚至加重原有的情。因此，如果您有或身体不适，好在食用益生菌之前先咨询医生的意见。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
