益生菌喝了嘴里苦怎么办？
健康人群一般都会每天适量摄入益生菌，因为它们能够增强人体力，帮助肠道消化，维护身体健康。但是，有些人在喝下益生菌后，会感觉嘴里苦味特别明显，这该怎么办呢？下面介绍几种缓解口苦的方法。
方法一：用水漱口
如果你喝了益生菌嘴里苦，那么第一时间建议用清水漱口。因为口腔黏膜吸收益生菌的时间很短，一般只需要几分钟即可，所以，用水漱口能够将口腔中的益生菌沉淀物快速清除，减少口腔中的苦味，从而消除口苦的感觉。
方法二：青柠片
在喝下益生菌的同时，可以含一片青柠片，用它来刺激口腔，减少口中的苦味。青柠还具有清凉的作用，能够缓解胃部涨痛感，所以可以同时起到舒缓肠胃的功效。
方法三：富含维生素C的果汁
果汁含有大量的维生素C，能够中和益生菌带来的苦味，同时还具有温润肠胃，促进消化的功效。但是要注意的是，果汁也含有一定的糖分，过量饮用会增加身体糖负担，所以需要适量饮用。
方法四：吃甜食
益生菌嘴里苦可以通过食用些糖分高的食品来缓解。例如糖果、巧克力等，这些食品可以中和益生菌苦味，同时也可以缓解情绪，让你感到愉悦。
方法五：口干
益生菌苦味的一个重要原因是口腔干燥，如果是口干引起的口苦，那么就需要口干。可以喝一些温水、绿茶等帮助口腔润滑，也可以使用口腔喷雾剂或口腔液体补充水分。
结语
总之，如果你喝了益生菌嘴里苦，不要惊慌失措，可以尝试以上几种方法来缓解口苦的感觉。当然，好的方法还是在饮用益生菌前，先将它摇匀，充分溶解，减少益生菌组分析出，形成苦味的机会。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
