益生菌过期不吃怎么办？
益生菌是一种能够为人体提供有益菌群的保健品，能够有效改善肠道菌群，增加有益菌的数量，维持肠道健康。但是，如果益生菌过期了，我们就不敢放心吃了，这该怎么办呢？
益生菌过期的风险
益生菌过期后，可能会有以下一些风险：
益生菌活性降低，效果逊色。
含有有害，并且随着时间的推移数量会增加。
食用后可能会引起、等不适症状。
如何判断益生菌是否过期？
判断益生菌是否过期非常简单，只要看一下益生菌包装上的日期就可以了。要注意的是，益生菌一般有生产日期和保质期两个日期，需要把两个日期同时考虑。
益生菌过期不吃怎么办？
如果发现益生菌已经过期了，不建议直接食用。这时候我们可以选择以下几种方法：
检查是否存在变质迹象，如果出现异味或者变色等情况要立即停止使用。
益生菌虽然过期，但如果储存以及保管得当，仍然有可能可以继续使用。可以考虑联系生产商或者药店询问寿命或向相关专业人士咨询
如果您仍然担心益生菌的质量或者效果，可以选择购买新的益生菌进行替换。
如何正确储存益生菌？
为避免让您错过有效期，推荐在购买新的益生菌后尽早食用。如果您过久不食用，在购买益生菌后应该正确地储存至少几个月，储存方法如下：
储存在干燥、阴凉、通风的环境中。
不要将益生菌暴露在阳光下。
避免潮湿的环境，因为潮湿的环境容易。
保持包装完好无损。
结论
总之，益生菌过期后存在较大风险，对人体可能造成一定伤害。不建议食用过期益生菌，应该注意及时搜集益生菌使用有效期，正确储存益生菌，并及时使用防止过期。如果有过期的益生菌可以咨询生产商或专业人士的建议，正确处理。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
