什么是益生菌？
益生菌是对人体有益的微生物，可以在人体内发挥多种功能，如支持系统、帮助消化、降低肠胃不适等。它们存在于我们的肠道内，也可以通过食品或饮料来摄入。
为什么8个月宝宝需要摄入益生菌？
8个月宝宝正处于养分吸收的关键期，益生菌可以帮助促进肠道健康，增强力，促进营养吸收，并有利于和缓解肠胃不适。此外，8个月宝宝的肠道微生态正在逐渐建立，益生菌可以有助于优化肠道菌群平衡，对宝宝的健康和成长非常重要。
哪些食品或饮料含益生菌？
常见的含益生菌的食品或饮料有酸奶、发酵牛奶、酸菜、酸黄瓜、红糖水等，其中酸奶和发酵牛奶是为常见的摄入益生菌的食品。宝宝可以通过这些食品来获取益生菌。但是在选择时要注意，购买时要看清产品包装上是否标明含益生菌，避免买到不含益生菌的食品。
如何正确给8个月宝宝摄入益生菌？
在给宝宝摄入益生菌的时候，需要注意以下几点：
1.起始量要少：初次给宝宝补充益生菌时，不要一下子让宝宝摄入过多的益生菌，要从小量开始逐渐增加。
2.定期补充：在宝宝没有出现明显肠胃不适症状的情况下，每天摄入一次益生菌即可。如果宝宝出现肠胃不适，可以将益生菌的补充量增加，并密切观察宝宝的症状变化。
3.选择合适的产品：要选择含有多种不同益生菌的产品，并注意看清包装中益生菌的含量和种类等信息，以确保产品的品质和有效性。
4.注意保存：给宝宝补充益生菌的产品要放在冰箱内保存，避免过代或变质。
酸奶和发酵牛奶的摄入方法：
1.选择适合8个月宝宝的产品：在选择适合宝宝的酸奶或发酵牛奶时，要选择无添加糖分和色素等的纯产品。
2.起始量尽量小：初次给宝宝补充酸奶或发酵牛奶时，要分次少量逐渐增加，以避免引起宝宝的肠胃不适。
3.使用“一加一减”法：可以在每天喂奶的时候，加一点点的酸奶或发酵牛奶，同时在其他的食物摄入中减少相应的量，以保证每天总体摄入量的平衡。
4.注意储存：酸奶或发酵牛奶在保存时要放在冰箱内保存，并注意存储温度、保质期等信息。
结语
通过适当摄入益生菌可以帮助促进宝宝的健康成长，减少肠胃不适症状的发生。但是在给宝宝补充益生菌时，要注意起始量不要过大，选择品质可靠的产品，并密切观察宝宝的健康状况。同时在饮食中，建议给宝宝摄入适量的含益生菌的饮食，以帮助优化宝宝的肠道微生态平衡。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
