益生菌带蓝帽子还是不带蓝帽子好(如何辨别好的益生菌？)-益生菌学习站

益生菌带蓝帽子还是不带蓝帽子好？

越来越多的人开始注意到肠道健康的重要性，益生菌作为肠道中的好菌种，受到了越来越多的关注。但在购买益生菌的时候，我们常常会犯迷糊，到底是选择带蓝帽子的还是不带蓝帽子的？这需要从如何辨别好的益生菌入手。

益生菌是指对人体有益的或酵母菌，它们能够通过种植在肠道内，降低有害菌数量，维持肠道的平衡，对人体的肠道健康产生积极影响。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等。

要想购买到好的益生菌产品，有几个方面需要注意。

益生菌的好坏与它的菌株数量有关，菌株数量越多，益生菌的效果越好。通常来说，一颗益生菌产品中要含有至少10亿~100亿的菌株数量，这样才能发挥有效的作用。

益生菌是需要在人体内生存繁殖才能发挥作用的，所以它的存活率非常重要。好的益生菌产品，需要保证其中菌株的存活率在80%以上，这样才能使菌株有效定植于肠道内，并发挥出长期的作用。

益生菌是活体菌株，所以它的储存方式和保质期非常重要。好的益生菌产品，会在储存和运输过程中保持较低的温度，并进行干燥处理，这样可以使益生菌存活更长久，保证益生菌产品的保质期。

益生菌带蓝帽子还是不带蓝帽子好(如何辨别好的益生菌？)

其实，带蓝帽子并不代表产品的质量一定更好。带蓝帽子只是一种商标标识，并不能绝对证明产品的品质。益生菌带蓝帽子的还有后代益生菌等品牌，而不带蓝帽子的益生菌，一般是以菌株为主要标识。选择益生菌产品时，需要从以上辨别好的益生菌的方面考虑，进行选购。

益生菌作为一种保健品，需要根据产品说明和个人体质进行选择，并通过正确的服用方式，才能发挥好的效果。

益生菌好在饭后30分钟～1小时内服用，这样可以避免食品残渣和消化液的影响，有利于益生菌在肠道内的定植和生长。

为了让益生菌更好发挥作用，平时也需要注意饮食的健康。多吃一些乳酸菌饮品、酸奶和发酵大豆制品等，有助于补充菌群，缓解肠道问题。

益生菌作为保健品，一般副作用较小，但不排除个别人存在反应等情况。服用益生菌后，如出现、恶心等情况，应及时停止服用，咨询医生或专门药师意见。

益生菌是维护肠道健康的神奇物质，但与其它保健品一样，选择好的产品并正确服用才能发挥好的效果。购买益生菌时，不必过于注重带不带蓝帽子，要从菌株数量、存活率、储存方式和保质期方面出发，根据个人体质进行选择。同时，注意平时饮食和副作用等问题，从多方面保护自己的肠道健康。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。