什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物群落，可以促进肠道菌群平衡，增强力，降低、等指标，缓解等多种作用。
益生菌如何控制？
患者的肠道微生物群落往往失衡，缺乏有益菌群，这会影响其控制能力。而益生菌可以通过增加有益菌群的数量和种类来恢复肠道平衡，提高敏感性，降低抵抗，从而达到控制的目的。
选择合适的益生菌品种
市面上有很多种益生菌产品，但并不是所有的益生菌都适合患者。研究表明，嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等菌种对于患者的控制效果较为明显，因此可以优先选择这些菌种的益生菌产品。
益生菌的正确食用方法
首先，患者应该选择口感好、易于食用的益生菌产品。其次，要按照说明书上的剂量食用，不可任意增加剂量，也不可过度食用。此外，益生菌好在饭后30分钟内食用，这样可以避免过快过度地刺激分泌。
益生菌的禁忌人群
不是所有人都适合食用益生菌，比如系统受损、缺陷、患者、慢性患者等等，都需要在医生的指导下合理食用益生菌。此外，对益生菌的人也不能食用益生菌。
总结
益生菌是控制的一种辅助手段，但不能代替。患者应该选择适合自己的益生菌品种，正确食用，并根据医生的建议进行综合。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
