益生菌放两年后还能吃吗？
益生菌是一种常见于日常生活中的健康保健品，它含有有益的乳酸菌等微生物，可以调节肠道菌群，提高人体力。我们常常会有这样一个问题，益生菌放两年之后还能食用吗？
益生菌的保质期
益生菌一般都会标明保质期，这是厂家根据产品的生产资质和消费者的使用习惯所确定的。一般来说，益生菌的保质期在生产时一般都会标明在包装上，每个品牌的益生菌保质期有所不同，一般保质期在1年至2年之间。在保质期内，益生菌一般可以正常食用，而且保质期越长的益生菌，维生素含量相对越丰富。
益生菌放两年后还能食用吗？
如果益生菌已经超过了保质期，就需要考虑是否安全食用。一般来说，益生菌的保质期越长，其微生物所含的活性菌量就越低，维生素和益生元的含量也越少，因此其对人体带来的营养作用也越小。如果长时间放置未食用的益生菌，可能会有一些微生物在其内繁殖，生产出臭味、毒素等，此时好不要直接食用。
如何判断益生菌是否过期？
一般来说，如果益生菌已经过了保质期，就可以通过以下几种方法来判断益生菌的新鲜度和可食用性：
观察：如果益生菌的包装上有变形、变质、膨胀、变色、积水、霉点等现象，那么它很可能已经变质。
闻一闻：如果益生菌闻起来有刺鼻异味，或气味不新鲜，那么它已经过期或者变质了。
尝一尝：如果食用益生菌后感觉不新鲜、口感异样或感觉有异常，该益生菌可能已经过期或者变质了。
结语
在购买益生菌时应尽量选择没有过期的产品，必要时要注意查看保质期。如果发现益生菌已经变质或者过期，不要直接食用，以免对身体健康产生不良影响。平时应该注意储存益生菌，避免阳光直射、高温、潮湿的环境，同时储存益生菌后也要尽快食用，以获得其佳的功效。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
