益生菌什么时候开始有的
益生菌是指对人体有益的菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们被广泛用于食品和保健品中，可以帮助人体消化、提高力、改善肠道健康等。那么益生菌初是什么时候被发现的呢？
益生菌早是在20世纪初被发现的。1907年，俄罗斯科学家梅切尼科夫（Elie Metchnikoff）发现，在保加利亚人的饮食中，含有大量的乳酸菌，他认为这些乳酸菌有助于人体健康。从此，益生菌的研究逐渐展开。
益生菌有何功效
益生菌可以产生有益的代谢产物，如有机酸、氨基酸、多肽等，这些代谢产物可以抑制有害菌的生长，促进肠道菌群平衡。益生菌还可以分解食物中难以消化的物质，提高人体对营养素的吸收利用效率。此外，益生菌还具有以下功效：
促进肠道蠕动，缓解；
改善肠道环境，肠道；
增强力，减少性的发生；
降低，心；
改善口气，口腔；
缓解症状，改善健康。
详解益生菌的作用与使用方法
益生菌可以通过饮食和保健品来摄入。饮食中含有大量益生菌的食品有：酸奶、酸奶饮料、酸乳饮料、发酵乳、发酵豆制品、酸菜、泡菜等。除了这些食品，现在市场上也有很多益生菌保健品可供选择。使用益生菌保健品时，要注意以下几点：
选择正规厂家生产的产品，尽量选择有独立包装的产品，避免受到污染。
按照说明使用，不要过量使用，也不要使用过期产品。
选择适合自己的产品，不同种类的益生菌对不同人群有不同的作用。
搭配膳食平衡，不要过分依赖益生菌保健品。
总之，益生菌是非常有益的食品成分，可以改善肠道健康、提高力、等。我们应该通过饮食多摄入富含益生菌的食品，也可以适量选择益生菌保健品来补充。但是在选择保健品时，一定要注意选择正规厂家生产的产品，并按照说明用量使用，以达到佳效果。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
