什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益处的微生物，它们可以帮助人体维持健康，增强身体力，促进肠道健康等等。益生菌按生物学分类法划分，属于真菌、、酵母等多种微生物。
益生菌包含哪些？
益生菌包含多种，从不同方面入手，可以对益生菌进行分类，下面是常见的几类益生菌：
乳酸菌
乳酸菌是一类产生乳酸的，广泛存在于各种食物及发酵制品中。乳酸菌可以强化肠道屏障功能，抑制有害生长，对保持人体内部酸碱平衡和肠道菌群平衡非常有益。常见的乳酸菌有拉氏乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
双歧杆菌
双歧杆菌是一类广泛存在于人体肠道中的有益菌群，是大肠内常见的菌种。双歧杆菌可以抑制坏菌的生长，促进肠道的蠕动和吸收，同时可以保护肠道黏膜。它还可产生物质和促进营养素的吸收，对人体很有益。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum 是人体肠道中常见的一种益生菌，它可以促进肠道的蠕动，防止，并有助于维持肠道菌群的平衡。此外，Bifidobacterium bifidum 还能促进系统的发挥，加强肠黏膜的屏障作用。
酪酸菌
酪酸菌是一类常见的益生菌，其利益主要表现在肠道维生素、营养素的生成以及抑制肠道有害菌的生长和增殖。常见的酪酸菌有嗜酸乳杆菌、酸叶杆菌等。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus 是一种可以消化乳糖和产生乳酸的乳酸菌，对人体的健康十分有益。Lactobacillus acidophilus 可以改善口腔、肠道和系统等部位的，对于女性尤其重要，它有助于维持女性私处的微生态平衡，防止的发生。
总体来说
以上是常见的几种益生菌，当然还有很多其他的益生菌种类，每种益生菌的作用和功效也都是不同的，因此在选择益生菌补充品时，应该针对自身不同的需求进行选择。
总之，益生菌对人体的健康意义重大，它们可以改善人体系统功能，促进肠道菌群的平衡，同时还可以维护消化系统健康和防止的发生。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
