什么是益生菌？
益生菌，是指一种能够生长在人类的消化道内，能够对人体的、消化系统产生益处的有益生物。而这些生物可以通过饮食或是来摄入和增加，目的就是为了增强肠道微生物的平衡。
佳喝益生菌的时间
益生菌的佳摄入时间，可以因人而异。一般来说，建议在早上起床后饮用是比较好的。因为此时人体处于饥饿的状态，肠道内的环境也比较清洁，益生菌可以迅速发挥功效。而如果是在晚上睡前饮用，可能会发生两种情况。一种是人体的排便动力不足，导致益生菌无法有效地发挥作用；另一种则是睡前饮用过多的益生菌，会刺激肠道蠕动，导致和等不适症状。
适合喝益生菌的人群
益生菌适合所有人群喝用。尤其对于那些、、肠胃不适的人群，更加适合。因为益生菌能够调节肠道环境，改善肠内菌群失调，增强身体力，降低肠道发生的风险。此外，长时间服用抗生素的人群，也可以通过饮用益生菌来服用过程中产生的问题，如和下降等。
如何选择益生菌制品？
益生菌目前市面上的种类繁多，从含有单一种类的到含有多种不同菌群的复方制品都有。建议大家在选购时参考以下几个因素：
菌群数量：一般来说，益生菌制品上会标明菌群的种类和数量。菌群数量较多的制品可能会更加有效，但不一定适合所有人群。
保存时间：益生菌制品一般需要保持低温保存，如果超过有效期或是保存不当，可能会导致益生菌失去活性。
成分：对于有特殊源的人群，建议在选择益生菌制品时查看成分表，选择不含原的产品。
总结
益生菌是一种非常有益的生物，在日常生活中我们可以适当地饮用一些，以调节肠道微生态，减少肠道的发生。在选择益生菌制品时需要注意成分、保存时间等因素，以确保制品的质量和效果。佳的喝益生菌的时间通常建议在早上起床后饮用，但具体还需要结合个人情况而定。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
