瘦人吃什么益生菌能胖
益生菌是有益于肠道健康的微生物，在促进消化吸收、提高力、调节肠道菌群平衡等方面发挥着重要作用。同时，有一些益生菌也具备增重的作用，对于想变壮壮的瘦人来说，这些益生菌更是值得一试。
乳酸菌
乳酸菌是一类广泛存在于自然界中的益生菌，其主要功效是促进肠道健康、提高力、调节肠道菌群平衡。此外，乳酸菌还能够将食物中的糖类分解成有机酸，使得身体的能量更容易被吸收，从而促进身体的增重。
在挑选乳酸菌产品时，建议选择含有Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus rhamnosus等种类的产品，这些菌种对于肠道健康有着比较明显的功效。同时，建议购买含有大量活菌的产品，活菌含量越高，其增重效果越明显。
双歧杆菌
双歧杆菌是一类常见的益生菌，它能够改善肠道菌群平衡、增强肠道力、调节肠道蠕动等。同时，双歧杆菌还具备促进身体增重的作用，可以改善身体对食物的吸收效率。
建议购买含有Bifidobacterium lactis、Bifidobacterium bifidum等种类的产品，这些菌种对于肠道健康和身体增重都有着较为明显的作用。同时，也建议选择含有活菌数较高的产品，增重效果会更加显著。
酪酸菌
酪酸菌是一类益生菌，主要生长在肠道内，它可以通过降低肠道内氧气的含量，创造出一种利于自身生长的环境。同时，酪酸菌还能够将身体内的脂肪酸、等有机物分解成有益的代谢产物，从而促进身体增重。
建议购买含有Propionibacterium freudenreichii等种类的酪酸菌产品，这些菌种对于调节肠道内环境和促进身体增重都有着很好的作用。但需要注意的是，酪酸菌在体内需要一定的时间才会生长繁殖，所以需要持续食用才能达到较好的效果。
总结
益生菌不仅能够促进肠道健康、提高力、调节肠道菌群平衡，还能够帮助瘦人增重，增强身体的健康。在选择益生菌产品时，可以根据自身需求选择含有相应菌种的产品，并注意选择含有大量活菌的产品，增重效果才能更加明显。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
