什么是益生菌
益生菌是指一种在我们的肠道中起到有益作用的微生物，它们能够帮助消化食物、增强力、均衡肠道菌群等，因此被广泛用于保健品、饮品等产品中。
益生菌为何害怕胃酸
益生菌一般是通过口服或饮用的方式进入我们的身体，而在进入我们的肠道之前，益生菌必须要经过胃部。然而，胃部是一个充满着酸性消化液的环境，这些酸性消化液包括盐酸、胃蛋白酶等，会对益生菌造成一定的伤害。
益生菌为什么怕胃酸
首先，盐酸是胃酸中主要的成分，它可以降低胃内的PH值，使胃酸呈现强酸性，从而能够起到杀菌、消化的作用。然而，这种强酸性环境对益生菌来说非常不利，如果益生菌不能快速通过胃部，就会大量死亡。
其次，胃蛋白酶也会对益生菌造成一定的伤害。胃蛋白酶是一种蛋白水解酶，在胃部中能够将蛋白质分解成小分子，从而提高道对蛋白质的消化率。然而，益生菌是一种活菌，它的构成包括蛋白质等，因此也会被胃蛋白酶消化。
如何避免益生菌被胃酸破坏
为了避免益生菌在经过胃部时被破坏，我们需要在使用益生菌保健品或饮品时，特别注意以下几点：
选择具有酸度抵抗性的益生菌。一些益生菌在设计时就会添加酸度抵抗剂，能够在经过胃酸环境时保持生存状态；
与保健品或饮品搭配饮用。在使用益生菌保健品或饮品时，好在适当饱腹的情况下饮用，这样可以缓解胃酸环境，同时也能够减少胃酸对益生菌造成的伤害；
定期补充益生菌。为了保持肠道菌群的平衡，在日常生活中好定期补充益生菌，并尽可能避免使用抗生素等对肠道菌群造成破坏的。
结语
益生菌的确是有益于我们身体健康的微生物，但它们又非常注重环境，特别是对于胃酸的适应性非常低，因此在使用益生菌保健品或饮品时，一定要遵循科学的用法，才能保障其发挥大的保健效果。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
