益生菌的作用
益生菌是一种已经被证明对人体有益的微生物，它们可以帮助人体维持肠道内正常菌群的平衡，提高力，促进营养吸收，肠道等等。因此，人们在口服抗生素或者等情况下，往往会通过摄入益生菌维护身体健康。
益生菌的停用时机
虽然益生菌有很多好处，但是过度使用益生菌也有可能造成身体的不利影响，因此，益生菌使用的停用时机也是需要注意的问题。所谓的停用时机，主要包括两个方面：时间和情况。
时间上的停用时机
关于益生菌何时停用好，时间上的考虑是必不可少的。一般而言，益生菌的使用时长应该根据个人的身体状况和使用原因来综合考虑。短期口服益生菌能快速补充耗费的益生菌，但是长时间的口服会使人体失去自行维持肠道平衡的能力，使身体过度依赖益生菌，从而失去原有的生理功能。如果没有特殊原因，推荐口服益生菌的疗程不要超过一个月，根据自身情况调整使用周期。
情况上的停用时机
在使用益生菌的过程中，有一些情况也会提示我们何时停用益生菌效果佳。首先，如果你已经达到了需要的效果，并且肠道功能已经自愈，那么可以考虑停用益生菌。其次，如果出现了过度使用益生菌导致的依赖性，即缺少益生菌会引起症状加重，那么首先应该通过改善饮食习惯来让身体逐渐恢复自带平衡能力，然后在根据自身情况和医嘱来选择停用益生菌的时机。
小结
总的来说，益生菌虽然对人体有益，但是合理使用和停用时机也是需要注意的问题。对于一般人群，推荐口服益生菌的疗程不要超过一个月，根据自身情况调整使用周期。停用时机则应该综合考虑时间和情况两个因素。合理使用益生菌，才能保证其好的效果。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
