益生菌不建议什么时候吃？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们可以促进肠道蠕动，增强肠道力，减少不良菌的滋生。然而，并不是所有的时候都适合食用。以下就是益生菌不建议吃的时候：
在服用某些时
益生菌与某些的作用可能会相互影响，降低的疗效。比如，一些抗生素广谱杀菌，会一并杀掉益生菌，导致肠道微生态系统失衡。所以，在服用抗生素期间，建议不要服用益生菌。
此外，抑制、乳糖酶替代等也不应与益生菌一同食用。因为这些可能对肠道微生态系统有不同程度的影响，搭配益生菌会产生不良效果，甚至可能产生严重的副作用。
在食用高热量、高脂、高糖食品时
益生菌是一种具有生命力的微生物，它们在肠道内繁殖生长，需要清新、适度的环境。如果长期食用高热量、高脂、高糖食品，容易导致肠道内环境恶化，益生菌数量减少。因此，建议在食用大量肥腻、油腻、高糖食品时，不要同时食用益生菌。
此外，含酒精、辛辣、咖啡因等刺激性食品也会使得肠道内环境失衡，益生菌失去了优势，不宜同时食用。
在发热时
益生菌是一种能够增强肠道力的微生物，能够减轻肠道反应，并且促进伤口愈合，所以对于健康人来说，长期服用益生菌有益无害。但对于性患者来说，益生菌不适合大量服用。
发热时，人体系统处于高度活跃状态，如果此时大量服用益生菌，就可能导致系统产生过度反应，甚至加剧情，造成不良后果。所以，在发热期间，建议不要服用益生菌。
在营养不良时
益生菌虽然能够提高肠道力，但并不能代替营养物质的摄入和吸收。如果身体处于营养不良状态，益生菌会快速消耗体内的营养物质，加重营养不良状态。在营养不良时，建议先恢复身体状态后再服用益生菌。
结论
总而言之，在平时的饮食中，我们要科学合理地摄入营养物质，保证肠道内环境清新、适度。如果出现肠道微生态失衡等问题，再适当食用益生菌，有助于肠道恢复健康。但在服用某些、食用高热量、高脂、高糖食品、发热、营养不良等情况下，不建议食用益生菌，以免产生不良效果或者加重情。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
