益提菌和益生菌有何区别？
在现代营养学和保健行业中，益生菌和益提菌成为热门的话题。尽管它们相似，但它们具有简单而明显的区别。两者是什么？它们各自有什么好处？
什么是益提菌？
益提菌，也称为乳酸杆菌或乳杆菌，通常出现在发酵食品中。这种可以通过突出发酵食品，例如酸奶、腌渍菜、鳕鱼油和鹰嘴豆泡。它们还可以在消化道中生长和繁殖，从而生长有益的菌群。益提菌在代谢过程中会产生乳酸和其他有益物质。
益提菌有很多重要的健康益处。它们有作用，可以生产共生的酸和内源抗生素，抑制有害菌的生长。这些菌可以帮助人体吸收和分解营养物质，并通过促进肠道壁的健康来提高整体力。益提菌也对某些肠道、反应和症有作用。
什么是益生菌？
益生菌是指一类人体内存在或摄入时对人体健康有益的活性微生物。益生菌通常包括某些（如乳酸杆菌和双歧杆菌）和酵母菌（如葡萄球菌）。它们可以通过饮食补充或多种保健品摄入，例如益生元和益生菌制剂。
益生菌和益提菌的主要区别在于它们的来源。益生菌可以在人体内自己产生，或通过饮食、营养补充剂等途径摄入，而益提菌主要出现在发酵的食品中。益生菌可以帮助维护人体内的正常微生物群落，从而增强人体系统，加强对的能力，同时改善功能，舒缓道不适。
益提菌和益生菌的相似之处
虽然有很多明显的差异，但益提菌和益生菌还是存在一些共同点。首先，它们都是有益健康的致益菌，可以对人体提供好处。其次，它们都被证明可以促进消化和吸收营养物质，从而增强人体系统。也就是说，如果它们的数量和种类足够，它们能够共同为人体的健康发挥作用。
益提菌和益生菌的佳来源
为了获得益提菌和益生菌带来的好处，好是在平时的饮食中增加一些发酵的食品，例如酸奶、腌渍菜、鳕鱼油和鹰嘴豆泡等。除此之外，还可以通过饮食补充剂、益生元和益生菌制剂等多种途径摄入。
总之，益提菌和益生菌两者虽有区别，但它们都是非常重要的致益微生物，而且是非常适合与均衡的饮食和饮食补充剂相结合以实现佳健康效果。因此，每个人都应该加强对两种致益菌的了解，并遵循营养平衡的食品选择原则，以更好地保护自己的健康。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
