什么是益生菌？
益生菌是一种能够在人体内发挥有益作用的活菌，它们主要存在于肠道中，能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，强化系统，同时还能和各种肠道问题。
什么是乳铁蛋白？
乳铁蛋白是牛奶中一种重要的蛋白质，它含有丰富的铁、锌等营养元素，具有重要的营养价值。同时，乳铁蛋白还具有调节和作用，因此在医药保健领域被广泛应用。
益生菌和乳铁蛋白的区别
尽管益生菌和乳铁蛋白都有益于人体健康，但两者之间还是有很大的区别：
来源不同：益生菌主要是从食物或者保健品中摄入，比如乳制品、发酵食品等；而乳铁蛋白则是从奶制品中提取出来。
功效不同：益生菌主要发挥的作用是帮助调节肠道菌群平衡、增强力等，而乳铁蛋白主要具有营养保健和调节作用。
用途不同：益生菌主要用于调节肠道菌群、和各种肠道问题；而乳铁蛋白则广泛应用于医药保健领域，可用于制备调节剂、剂等。
如何区分益生菌和乳铁蛋白？
尽管两者区别很大，但有时候在购买保健品的时候，可能会混淆两者。以下是一些区分方法：
成分列表：在购买保健品时，一定要仔细查看成分列表。如果成分列表中没有益生菌的相关信息，而只有乳铁蛋白，那就说明该产品只包含乳铁蛋白。
作用不同：益生菌和乳铁蛋白的作用不同，因此在购买保健品时应该明确需要什么。如果只是想调节肠道菌群和增强力，那么可以选择含有益生菌的产品；如果是为了营养保健或者调节，那么可以选择含有乳铁蛋白的产品。
来源不同：在购买保健品时，益生菌主要来自于发酵食品、乳制品等，而乳铁蛋白则是从奶制品中提取出来的。因此，如果是纯粹的保健品而非食品，那么产品说明中应该标明成分来源。
结语
益生菌和乳铁蛋白虽然都有益于人体健康，但它们的来源、功效、用途都有所不同，因此在选择保健品时需要仔细区分。明确自己的健康需求，仔细查看成分列表和产品说明，就能够轻松选出适合自己的保健品。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
