引言
益生菌是蕴含着人类健康之前所需要的万物微生物中的一种重要的类型。益生菌含有各种对于人体有益的和营养物质，因而被广泛的应用于人类的生活和饮食种。然而，虽然益生菌极为有益，但是过量的食用益生菌同样会带来一些风险同时影响身体健康。
什么是益生菌？
益生菌是一种特别的微生物，它极为有利于人体内部的消化和吸收，可以改善人体内部的菌群平衡，并且帮助减少各种有害菌的数量。益生菌主要存在于酸奶、面包、乳酸菌饮料等食品中，同时也可以通过各种益生菌制剂来进行补充。
益生菌不能多吃的原因
虽然益生菌对于人体有很多有益的作用，但是过量的食用益生菌同样并不是十分合适的，多吃益生菌主要有以下几个主要的原因：
消化问题
多吃益生菌会导致人体内部的消化系统过于负担，可能会引起、、等一系列的消化问题，因而任何一个人体的消化系统状况都不适合过于频繁或是多量的食用益生菌。
反应
绝大多数人只要是体质的人，其本身就对很多食品、和其他的物质不耐受，其中也包括益生菌。若是这些人过量食用益生菌就会引起反应，表现症状包括急促、发红、喉咙发痒，甚至可能出现严重的性反应，如等。
影响营养吸收
益生菌虽然有益但是如果长久过量的摄入，就有可能会影响人体吸收其它营养物质，让人体无法获得足够的营养，引发营养失衡，从而不利于身体健康。
降低身体力
身体是有自己的系统，益生菌虽然有帮助系统的作用，但是过量的益生菌摄入会导致系统过度活跃，出现失调，从而导致身体力下降，进而影响身体的，无法有效抵抗各种的侵袭。
结论
益生菌是对人类健康很有益的食品，但是多吃益生菌对身体以及消化系统等部位也会带来一些不利的影响，所以我们要注意控制甚至限制益生菌的食用量，不可贪多，不可贪快。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
