什么是益生菌？
益生菌是一种微生物，可以帮助人体消化，增强力，或减少某些。 益生菌可以穿过胃酸，到达肠道并繁殖，消耗有害并帮助维护肠道健康。
益生菌五大特点
1. 大化可存活性
益生菌的大化可存活性意味着它们可以在到达肠道时存活下来，才能发挥益生作用。 一些制造商使用透明质酸、葡萄糖等多种成分，以保护益生菌，使其更容易在胃酸中存活下来。
2. 优化菌株含量
选择正确含量的菌株是确保益生菌有效性的关键部分。 根据研究，对于某些菌株，每天的剂量约为50-100亿CFU才能获得益生作用。 需要确保益生菌的产品中确实包含所需的菌株并且数量足够
3. 多种菌株的组合
不同的菌株可以同时发挥益生作用，作为一种综合补充，多种菌株的组合与单一菌株相比，优势更为明显。
4. 可定向释放
可定向释放意味着益生菌可以针对特定的区域进行释放，以确保大程度地发挥益生作用。 这种释放方式通常需要特定技术，例如微囊化技术，以更好地确保益生菌可以在目标区域生长。
5. 研究支持
任何这种保健品都应该受到科学支持。 有关某个菌株的研究越多，就越有机会证明其益生效应，并证明它对某种特定健康问题的影响。 在选择保健品时，请查找经过研究验证的菌株和产品。
益生菌的好处
益生菌可以于肠道内有助于改良整体健康和普遍经验，包括：
1. 改善消化系统
益生菌具有缓解、肠绞痛、的作用。
2. 提高力
通过增加益生菌的数量，可以增强系统。益生菌可以降低花粉或其他反应的发生率。
3. 降低心的风险
一些研究表明，摄入益生菌可以降低水平，从而降低心的风险。
4. 提高情绪与认知表现
肠道微生物群在情绪和认知表现中扮演重要角色。 一些研究表明，益生菌可以改善人们的心理健康和认知性能。
总结
随着越来越多的人意识到肠道微生物群对于我们的身体和心理健康的关键性作用，益生菌日益成为大众所接受的方式。 当选择益生菌保健品时，必须确保其符合上述五项特点，并且有科学支持，才能获得佳的益生效果。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
