为什么要用37度水服用益生菌？
我们常说益生菌对人体有很多好处，可以维护肠道健康，提高力等。但是在服用益生菌的时候，为什么我们需要用37度的温水呢？
益生菌是什么？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以在肠道内繁殖，维护肠道内的微生态平衡，防止有害菌繁殖。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。
37度水为什么更好？
为了让益生菌的活性更好地发挥出来，我们需要使用37度左右的温水来服用。这是因为人体内部的温度大约是37°C，这样的温度可以增加益生菌的活性和存活率。
如果我们使用开水或者过凉过热的水来服用益生菌，都有可能对益生菌造成伤害。热水可能会破坏益生菌细胞壁，冷水可能会让益生菌进入休眠状态，影响它们的生长和繁殖。
正确的服用方法
除了使用37度左右的温水之外，还有一些注意点需要大家注意。
首先，在服用益生菌之前，好不要吃饭或者在饭后半小时内服用。因为在吃饭的时候，胃液会分泌较多，而胃液的酸度会对益生菌造成一定的损伤。如果在饭后半小时内服用，胃酸已经逐渐降低，这时服用益生菌更有利于保护益生菌。
其次，益生菌好不要和热水、奶制品等一起服用。因为这些食品可能会影响益生菌的存活率。
后，我们还可以适当增加益生菌的摄入量。可以通过食用含有益生菌的食品，比如酸奶、酸菜、腌制食品等。当然，如果需要更高浓度的益生菌，也可以选择口服益生菌制剂。
总结
通过用37度左右的温水服用益生菌，可以更好地保护益生菌。此外，正确的服用方法也很重要，包括避免与热水、奶制品等一起服用，以及选择合适的服用时间等。希望大家在服用益生菌时，能够认真遵守这些注意点，让益生菌的作用更好地发挥出来。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
