如何选择适合自己的益生菌品牌？
益生菌是指有益于人体健康的微生物，其主要作用是帮助肠道良性菌群维持平衡，提升力，促进消化吸收等。随着人们对养生健康意识的不断提高，益生菌产品也越来越受到广大消费者的欢迎。而在众多品牌中，小蓝瓶又是一个备受推崇的品牌，不少消费者会选择它，但是也有不少人会犯愁，不知道该如何选择适合自己的益生菌品牌。
了解自己的肠道状况
选择益生菌，首先要了解自己的肠道状况。比如，如果你平时肠胃比较敏感，容易出现、等问题，那么可以选择能够舒缓肠胃、改善肠道环境的益生菌产品。如果你需要加强力，就可以选择含有多种菌种、活性强的益生菌产品。如果你的肠道菌群失衡比较严重，可以选择具有高浓度的活性菌群的产品。
选择质量较高的品牌
在选择益生菌品牌时，一定要注意选择质量较高的品牌。可以通过以下几个方面来判断：
看厂家的资质和认证：优质的厂家通常会拥有相关的资质和认证，比如ISO9001认证、GMP认证等。
看产品配方：好的益生菌产品通常会采用多种菌种的组合，以及经过多次筛选、选育的优质菌株。
看存储条件：好的益生菌产品要求在25℃以下的干燥、阴凉、避光的环境中存放，因为高温、潮湿、阳光等会影响菌株的活性。
选择适合自己的剂型
益生菌的剂型大致有片剂、胶囊、粉剂、口服液等多种类型。不同的剂型，适合的人群也会有所不同。比如，胶囊适合不喜欢吃口感比较特别的人群；粉剂适合需要搭配饮品或食物服用，同时也比较易于调节剂量；口服液适合老年人、儿童等口感敏感的人群。同时还要注意，不同剂型的益生菌产品，含菌量和配比也有所区别，需要根据自己的需要选择。
总结
选择益生菌品牌时，一定要根据自己的肠道状况、选择质量较高的品牌、选择适合自己的剂型等方面来进行判断。在使用过程中，还要注意遵循说明书的剂量和服用方法，同时还要讲究饮食习惯、生活作息等方面的调整，才能更好地发挥益生菌的作用，达到润肠通便、增强力的效果。后还要提醒大家，购买益生菌前好咨询医生或药师等专业人士，以免影响健康。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
