什么是益生菌和益力多？
益生菌与益力多都是与人体有益的微生物，但它们具有不同的特点。益生菌是指能够在肠道内生长、繁殖、产生有益物质并调节肠道微生态平衡的菌群。而益力多是指一种用于制作益生菌饮料的品牌，其中含有多种有益菌群，又称“活性乳菌发酵乳饮品”。
不同的菌群组成
益生菌主要是指存在于人体肠道内的实际菌群，包括双歧杆菌、乳酸杆菌等菌种。这些菌群可以通过饮食或补充剂的方式增加体内菌群数量，让肠道微生态环境更加健康。而益力多则是由多种菌群组成的饮料，菌群数量和种类因产品不同而异，并且按照国家规定需要在包装上标注含有的菌群数量和种类。
不同的作用与适用人群
益生菌因为含有特定的菌群，可以调节肠道微生态环境，增加有益菌群数量，抑制有害菌群的生长，从而达到促进人体消化吸收、增强力、和肠道等作用。因此，适合于存在肠道微生态失调现象的人群，如过度饮酒、吃辛辣食物、长期服用抗生素、肠道易激综合征等。
而益力多则是一种可以通过饮用增加有益菌群数量的发酵乳饮品，因此与益生菌一样具有增强人体力、调节肠道微生态的作用，但因为含有多种菌群，还可以帮助人体更全面地补充肠道菌群，适合于一般人群饮用。
不同的用途和剂型
益生菌常见的剂型有胶囊、粉剂、酸奶等，因为这些剂型包含的菌群浓度较高，因而易于存储和制剂，同时也容易口服摄入。而益力多则是基于发酵乳的饮品，因其易于饮用，口感好，因此更加适合日常饮用。在用途方面，益生菌粉剂和胶囊适用于需要补充菌群的人群，如肠道易激综合征、长期服用抗生素等情况；而酸奶则适合更普遍的人群饮用，促进肠道健康。
总结
益生菌和益力多都是帮助促进人体肠道健康的好东西，它们有着不同的菌群组成、适用人群及使用剂型，因此应根据具体情况选择使用。合理膳食、科学搭配，适度补充益生菌或饮用益力多，都是有益于肠道健康的。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
