益生菌的两大类
益生菌是指对人体有益的微生物，在调节肠道菌群平衡、增强力、促进消化吸收等方面发挥重要作用。益生菌可以分为生存型和非生存型两大类。
生存型益生菌
生存型益生菌也称为活菌菌粉，是指在室温下或冷藏状态下存活并具有活性的益生菌。常见的生存型益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。
嗜酸乳杆菌：是一种常住于人类肠道中的，能够抑制肠道有害菌的生长繁殖，以及促进有利菌的生长繁殖，具有调节肠道菌群平衡的作用。
双歧杆菌：是一种存在于人体肠道中的常见菌种，能够调节肠道系统，增强身体，同时还具有降低、维护肠道黏膜健康等多种功能。
乳酸菌：是一种存在于人体肠道、口腔、生殖系统等处的常见菌种，具有增强力、促进食物消化吸收、肠胃道等多种作用。
非生存型益生菌
非生存型益生菌也称为死菌菌粉，是指在高温或其他环境因素下失去生命力的益生菌。常见的非生存型益生菌有乳酸菌素、酵母菌、菌种提取物等。
乳酸菌素：是由活菌乳酸菌通过发酵、培养等方法制成的一种乳酸菌代谢产物，可以发挥与活菌相仿的作用。乳酸菌素常被用于饮料、奶制品、保健品等领域。
酵母菌：是一种真菌类微生物，能够合成大量氨基酸、蛋白质等有机物质，对保护、促进肠道蠕动、增强身体等方面有较好的效果。
菌种提取物：是指从某些益生菌中提取出其有益活性成分，具有稳定性好、含量高等优点。常见的菌种提取物有双歧杆菌提取物、嗜酸乳杆菌提取物等。
总结
益生菌可以分为生存型和非生存型两大类，生存型益生菌在肠道内能够存活并发挥活性作用，非生存型益生菌则是通过提取菌种的有益成分发挥作用。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，它们能够调节肠道菌群平衡、增强力、促进消化吸收等，对身体健康有益。
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