益生菌是什么？
益生菌是一种有益的微生物群体，能在肠道内生长繁殖，帮助维护肠道健康并改善整体健康状况。益生菌通常存在于一些食物中，比如酸奶、酸菜、酪蛋白、乳酸等食物中。而在日常中，我们也可以通过口服益生菌制剂来帮助补充益生菌。
益生菌的作用
益生菌在肠道中的作用非常重要，主要有以下几个方面：
促进营养物质的吸收：益生菌可以促进食物中的营养物质在肠道内的吸收，保障身体所需的营养。
维护肠道菌群平衡：益生菌可以帮助抑制有害菌在肠道内的生长，从而维护肠道菌群的平衡，保障肠道健康。
促进排便：益生菌可以帮助消化、吸收营养物质，并促进肠道蠕动，从而帮助促进排便。
提高力：益生菌可以帮助激活肠道细胞，提高力。
为什么需要口服益生菌？
虽然益生菌可以通过食物中的摄入来帮助补充，但是在现代生活中，很多人的饮食习惯不够健康，很难从食物中获得足够的益生菌。同时，采用抗生素和接受等可能会破坏肠道内的菌群平衡，使得身体更需要口服益生菌来帮助提高力、促进排便以及维护肠道健康。
每日适宜吃几袋益生菌促排便？
益生菌制剂的剂量需要根据不同的情况和品牌来确定，如何补充益生菌需要向医生咨询建议。由于每个人的身体情况和需要都不同，因此口服益生菌的具体剂量还需根据个人体质和医生的建议进行确定。在选择益生菌制剂时，应该选择可靠的品牌，并且在使用过程中，要严格按照使用说明书上的要求来进行口服。
总结
益生菌对于维护肠道健康和整体健康状况非常重要，每个人都应该注重饮食健康以及体内益生菌的补充。在选择益生菌制剂时，应该选择可信的品牌，并遵照说明书进行口服，以便尽快恢复身体的健康。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
