为什么需要选择益生菌？
益生菌是一类对人体有益的有益菌，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等等，它们可以帮助人体维持肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，增强力，和缓解等消化系统问题。
然而，市场上的益生菌品种繁多，不同的益生菌对不同的问题有着各自特别的作用。因此，在选择益生菌时需要根据个人的需求进行选择。
如何选择益生菌？
1. 选择含有活性菌的产品。
相比于被烘干杀死的菌，存活的益生菌更容易被肠道吸收利用。
2. 选择适合自己的益生菌。
如果你的肠道问题主要是，可以选择含有双歧杆菌和泛酸菌的益生菌产品；如果你的肠道问题主要是，可以选择含有乳酸菌和嗜酸菌的益生菌产品。
3. 选择来自可靠生产商的益生菌产品。
经过监管机构认证的生产商所生产的益生菌产品更有保证，可以避免使用不良品质的原材料，保证存活率。
敏宝如何选益生菌？
1. 根据自身症状进行选择。
如果你的宝宝经常出现问题，可以选择含有乳酸菌和双歧杆菌的益生菌产品；如果你的宝宝经常，可以选择含有嗜酸菌和链球菌的益生菌产品。另外，有些产品还会添加益生元，这也可以起到增加肠道好菌的作用。
2. 选择符合年龄的产品。
根据敏宝的年龄，选择适合敏宝的益生菌产品是很重要的。有些大人适用的益生菌产品不一定适合婴幼儿。
3. 选择安全的产品。
避免选择不知名甚至假冒伪劣产品，可以选择市面上知名品牌或是经过监管机构认证的产品。
益生菌的正确食用方法
1. 遵循产品说明书的用量。
不要过量食用，也不要吃太少，一般按照产品说明书的用量进行食用即可。
2. 选择正确的时间进行食用。
一般而言，好是在空腹时食用，这样可以更好的发挥它的功效。另外，可以在早、中、晚餐前吃，这样可以促进消化吸收、增加。
3. 与其他食品分开食用。
不要和其他含有酵母菌或发酵食品同时食用，以防干扰它们的功效。
总结
益生菌作为维护肠道健康的重要物质，应该成为敏宝膳食中不可缺少的一部分。在选择益生菌时，我们应该根据自身的需求选择，同时选择安全、可靠的产品，并正确的使用方法进行食用。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
