为什么需要益生菌
拉粒粒屎是一种常见的消化问题，除了注意饮食习惯、加强锻炼等方法外，更需要补充益生菌来调节肠道菌群，提高肠道力，缓解。
益生菌的分类
益生菌是指对人体肠道有益的一类微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸杆菌等多种菌种。这些菌种在不同的环境下有不同的作用，比如有些菌种能够帮助消化、增强力，而有些则能够降低、促进肠道蠕动。
益生菌的来源
益生菌可以通过饮食来摄入，比如酸奶、酸奶饮料、酸奶果汁、泡菜、酸菜等均是较为常见的益生菌来源。此外，在药店也可以买到一些益生菌产品，比如乳酸菌素、双歧杆菌片、乳酸菌复合片等。
益生菌的选择
选择适合自己的益生菌产品非常重要，不同的菌种对不同的问题有不同的调节作用。如果想要调节肠道菌群、促进肠道蠕动，就需要选择含有多种益生菌的复合制剂，例如儿童多菌种益生菌粉、双歧杆菌和乳酸菌复合片等。
如果想要缓解、防止、调节肠道力，就可以选择乳酸菌、双歧杆菌等益生菌单一制剂。在选择时，还需要注意产品的储存条件、保质期等信息，避免使用过期或质量不佳的产品。
推荐几款有效解决拉粒粒屎的产品
1. 爱他美婴儿多菌种益生菌粉：含有7种益生菌，通过日常服用可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和力的提高。
2. 孕妇益生菌：含有双歧杆菌、乳酸菌等多种菌种，适用于孕期、哺乳期和婴幼儿期的益生菌调节，可提高宝宝的力，促进健康成长。
3. 汇仁肠可乐：此产品含有双歧杆菌、乳酸菌等多种菌种，作用于大肠内，抑制有害菌的生长，促进益生菌的生长。可以有效缓解、以及拉粒粒屎等多种肠胃问题。
结语
拉粒粒屎是一种比较常见的消化问题，为了缓解这一问题，我们可以通过补充益生菌来调节肠道力和菌群，起到消化、排便、改善身体健康等多种作用。在使用益生菌产品时，要根据自身情况和需求选择适合自己的产品，并注意存储条件和品质问题。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
