什么是益生菌?
益生菌是指一些寄生在人体肠道内，对人体有益的菌群，虽然人们初认为身体内的是有害的，但随着研究的进一步深入，人们发现这些菌群与身体健康的关系非常密切，也就是说，益生菌可以帮助人们改善在消化系统以及整体身体上的健康。
益生菌的功效
益生菌有许多功效，例如:
促进肠道蠕动，减轻等消化问题。
增强人体系统的活力。
肠道等的发生。
降低，维持液中的健康脂质水平。
改善问题，减轻症状。
缓解，改善质量等问题。
益生菌为什么适合成人食用?
随着年龄的增长，人体的系统、消化系统功能逐渐下降，加上生活方式、饮食结构等问题，身体健康问题日益严重，例如、、升高、等等。因此，成年人需要食用益生菌来调理身体，减少健康问题的发生。
如何选择适合自己的益生菌补充品?
在市场上选择适合自己的益生菌补充品似乎很困难，因为不是每一款益生菌产品都一定适合自己。但是，请您遵循以下准则，挑选适合自己的益生菌补充品。
直接饮用酸牛奶等发酵食品补充益生菌。
选择含多种菌株的益生菌补充品，不拘泥于某种菌株。
关注益生菌总量。好选择8000亿CFU以上的补充品，因为这样能确保补充量的有效性。
检查产品成分，注意添加剂、防腐剂等成分，留意是否有不良反应的风险。
如何正确食用益生菌补充品?
益生菌补充品一定要在正确的时间、正确的方法来食用，才能发挥大的功效。
吃饭前或睡觉前是佳时间，因为这两个时段是胃部松弛和温暖的时候，有利于益生菌的生长。
空腹食用或餐后半小时内食用，以免因食用益生菌引起不适等问题。
服用益生菌补充品时，建议将口含的维生素片和其他与之分隔开，以免相互影响。
一定要按照说明来服用，避免超量服用或延长服用时间。
小结
随着年龄的增长，成人的身体健康问题更容易暴露，同时成人食用益生菌补充品能够有效、调理身体健康，此外建立健康的饮食结构，适当运动等，也同样能够帮助维护身体健康。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
