什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物菌种，它们能够寄生于人体内，对维持肠道菌群平衡，促进肠蠕动，加强肠道力等都有非常重要的作用。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，一些益生菌还能产生植物性乳杆菌素等有利物质，对人体健康十分的有益。
成人为什么需要益生菌补充？
肠道菌群是人体内重要的菌群之一，它密集的分布在肠壁上，数目之多可能比人体的细胞还要多。肠道菌群的平衡是人体健康的重要保障之一，但是在日常生活中，我们常常通过不良的饮食习惯、滥用等因素破坏肠道菌群的平衡，导致肠道菌群失调。失调后的肠道菌群会导致身体力下降，易导致多种发生。此时适当的益生菌补充可以重新建立肠道菌群平衡，提高肠道力，稳定身体健康。
选择益生菌需要注意的点？
市面上的益生菌种类繁多，但是它们之间还是有很多区别的。首先我们应该选择一款活菌含量高、菌株明确、存活率高的益生菌，这样才能够更好的在肠道发挥功效。其次还应该根据身体的需要选择对应的益生菌种类，例如长期服药易导致贝氏杆菌减少，此时可以选择含有较多贝氏杆菌的益生菌。
成人益生菌全面测评
市面上关于成人益生菌的产品种类繁多，我们从遴选出受欢迎的5种益生菌，对其进行全面测评。5种益生菌分别为：PROTERNA Shitake菌体益生菌、NOW Probiotic-10、Bio-Synergy Everyday Bio-Cultures、AAU益生菌、计世健康益生元乳清蛋白活性益生菌。
PROTERNA Shitake菌体益生菌
该产品是一款将shitake菌体与活性乳酸菌复合的益生菌，产品原料独特，产地为日本。该产品菌株明确，益生菌和shitake组成的复合体活性高，对维护肠道健康有很好的效果，适用于肠道不适以及力低下等人群。
NOW Probiotic-10
来自于美国的NOW Probiotic-10含有10个菌种，可以满足不同人群肠道菌群的需要。该产品的菌株来自全球，每粒胶囊中含有至少100亿CFU的活菌。在制作过程中不含催化剂、酵母、面筋或谷类。每天建议服用一颗胶囊。
Bio-Synergy Everyday Bio-Cultures
源自英国的Bio-Synergy Everyday Bio-Cultures是一款适合每天服用的益生菌，它含有10亿CFU的活菌，包括乳酸双球菌、长双叉杆菌等多种菌株。每天建议每天服用一片，可以协助肠道菌群平衡，维持身体健康。
AAU益生菌
该产品源自美国，含有10亿CFU的活菌，包括双歧杆菌、链球菌、乳酸杆菌等益生菌成分，瓶身特别设计，方便携带。建议每天饭后服用1-3颗胶囊。
计世健康益生元乳清蛋白活性益生菌
该产品来自国内，是一款以乳清蛋白、植物膳食纤维为主要原料，配以双歧杆菌、乳酸菌、肠球菌等多种菌株的益生菌。该产品能够有效调节肠道菌群，增强肠道力，适用于各种情况下的肠道失调和力低下。建议每天饭后服用1-2勺。
结语
选择合适的益生菌对于身体的健康有很大的帮助，但是不同的人有不同的需要，所以在选择益生菌时需要根据自己的情况进行遴选，不要盲目跟风。根据本次测评结果，我们认为Proterna Shitake菌体益生菌和计世健康益生元乳清蛋白活性益生菌是比较推荐的两款益生菌产品，它们的菌种明确、活性高、携带方便等特点都十分的适合成人的需求。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
