什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以帮助我们的肠道维持健康。通常它们居住在我们的肠道内，帮助我们消化食物、抵抗有害和保持我们的系统。而当我们需要换奶粉时，食用益生菌有助于我们的肠道迅速适应新奶粉的特性。
为什么换奶粉要食用益生菌？
宝宝身体的系统和肠道菌群正在不断发展和成长。而当我们需要换奶粉时，宝宝的肠道可能会出现适应新奶粉的不适应状况，也就是肠道菌群失调。这时候就需要食用益生菌来帮助肠道菌群恢复平衡，增强系统，从而减少因换奶粉而引起的肠胃问题，如等。
如何选择益生菌？
目前市面上的益生菌种类繁多，选择时需注意益生菌的菌株、活菌量、存储环境等。建议选择活性高、存储温度低且包装完好的益生菌产品。同时，还需注意产品的适用人群，不同年龄段的宝宝适用的益生菌种类存在差异。
如何正确食用益生菌？
一般情况下，建议在喂奶前或喂奶后15-30分钟内将益生菌加入宝宝的奶粉中食用，也可直接倒入嘴巴中食用。具体使用量和时间需要根据益生菌产品的使用说明进行操作。此外，益生菌可以在饭前或饭后食用。
注意事项及禁忌症
食用益生菌需要注意以下几点：
注意查看益生菌过期时间，过期产品不宜使用。
食用益生菌的同时要保证足够的水分摄入。
益生菌不应与热水一起混合，以免活性流失。
另外，对于系统功能低下的人、人或孕妇，食用益生菌前应咨询医生。
总结
食用益生菌是帮助宝宝适应新奶粉的一种好方式，它可以帮助调整肠道菌群，增强系统。在选择益生菌时，要注意益生菌品种和产品质量；在食用时，要注意使用说明和使用时间；此外还要注意益生菌的保存和适用人群问题。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
