成人喝益生菌后拉屎臭吗？
益生菌是指人体内能有效繁殖并对身体产生益处的一种，常见于市面上的酸奶、发酵面包等食品内。很多人选择服用益生菌产品是希望维持身体健康，但有些人在服用益生菌时会发现他们的大便异味或臭味变严重。那么成人喝益生菌后拉屎会臭吗？
益生菌与肠道菌群
人体内的益生菌分布于肠道内，主要分泌乳酸和其他有机物质，可以促使身体内产生大量营养元素。益生菌会与肠道中的形成一个平衡的微生态系统，对于身体健康有很大的作用。当肠道内的群失衡，会导致身体健康出现很多问题，包括、拉肚子、力下降等。
怎样服用益生菌？
服用益生菌可以通过日常食物摄入或口服益生菌制剂来满足。出于快捷和效果的考虑，大部分人更倾向于口服益生菌制剂。口服益生菌制剂分为胶囊、口含片、粉、液体等多种形态。不同的制剂对人体吸收的效果和作用时间都有所不同，可以根据自己的身体情况选择适合的制剂。
益生菌制剂的选择
市面上的益生菌制剂以乳酸菌为主，还有部分制剂中含有腸球菌、鼓舌杆菌等。不同的有不同的作用。一般而言，成人可以选择含有多种菌株的复合型益生菌产品来服用。剂量方面，建议按照产品说明量服用，在服药期间或停药几天后就会发现肠道情况有所不同。
益生菌引起便臭的原因
在服用益生菌制剂时，一些人可能会发现自己的屁和便便出现了异味。这个问题与服用益生菌是有一定关系的。首先，益生菌本身就会产生一些气体，这些气体可以在大肠进行厌氧发酵过程中释放出来，进而影响肠道气体的化学性质。其次，如果在服用益生菌制剂之前肠道本身存在过多的有害菌，那么在服药过程中，有害菌死亡时会释放出一些有机化合物，进而影响气味。当然，益生菌对不同人体存在不同的作用原理，一些人在大量饮用乳酸菌饮品以后也会出现异味问题。
如何减小异味问题
虽然益生菌会引起异味，但一般都是不严重的。大部分人不会感到不适，并且异味在维持一段时间后就会消失。如果希望减小异味问题，可以采取一些方法缓解。比如增加水分摄入，多喝水是帮助身体排泄废物的有效的方法。此外，注意饮用不含糖的益生菌饮品，避免过度饮用及肠道寄生虫影响肠道健康。
结论
成人服用益生菌后拉屎会不会变臭呢？答案是有可能。这种现象是由于益生菌自身产生气味，或者是由于服用益生菌前肠道中存在有害菌导致的。但大部分来说，异味问题不会影响身体健康，并且会在数天内消失。如果异味问题超过一个星期没有改善，建议前去医院进行检查。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
