拉肚子为何需要益生菌？
拉肚子是常见的消化系统问题之一，它主要是由于肠道内的各种坏菌增多导致的。当肠道内菌群失去平衡时，就会导致肠道内环境的恶化，会抢占肠壁上宝贵的营养成分而产生大量的有害物质。因此适当使用益生菌可以重建肠道内的菌群平衡，从而帮助人们恢复肠道的健康。
益生菌如何发挥作用？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们可以通过一系列机制影响肠道微生物群落构成以及营养代谢。首先，益生菌可以与肠道内的有害菌竞争营养物质，抑制它们的生长。其次，益生菌可以产生乳酸和其他有机酸，来降低肠道pH值，使得有害菌不能生长并被消灭。此外，益生菌还可以增强人体力，抵御菌的侵袭，减轻症状。
益生菌推荐
在选择益生菌的时候，我们需要根据不同的菌种以及不同的膳食结构来确定。以下是几种备受推崇的益生菌。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种天然存在于人体肠道中的益生菌。它能够产生乳酸，素和有机酸，具有抑制肠道坏菌生长的作用，在抗和改善方面有明显的疗效。
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis是一种属于乳酸菌的居住型肠道益生菌，在肠道内能够顺利繁殖并抑制肠道中有害菌的生长，从而帮助恢复肠道健康，对于调节肠道菌群平衡和改善、等肠道不适症状非常有效。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种嗜酸乳杆菌，人体肠道内常有其存在。它能够调节肠道环境，提高肠道力，减少肠道和慢性等问题，从而有效降低肠胃不适、等肠道问题的发生率。
总结
益生菌是有益于肠道健康的微生物，它们可以通过一系列机制影响肠道微生物群落构成以及营养代谢，发挥抵御菌侵袭、减轻症状的效果。嗜酸乳杆菌、Bifidobacterium lactis、Lactobacillus acidophilus等菌种是备受推崇的益生菌。在使用益生菌时，我们应当根据个人需求以及膳食结构来选择适合自己的菌种。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
